引言

持续更新中，这是我在接触并使用Gateway Process的一些感受与心得。

CD3 - 5 - 探索，睡眠(Exploration, Sleep)

这个音频的作用是初步探索出体(灵魂出窍)，通过这个练习，初步掌握了出体的感觉。

首先要进入专注10，在音频的辅助下很快就能达到专注10。然后声音引导我尝试漂浮起来，我可以轻易的感受到我漂浮起来，然后音频引导我翻身，就像浮木一样，但是这个过程比较困难，因为我一开始感受不到翻身的感觉，但是只要耐下心来就可以成功的翻身，可能是因为音频的加持和我对出体有一定的基础，这些基础练习并不困难。

当我成功的漂浮到天花板的高度，并且翻了180度，我拥有一种疑惑的感觉，因为我现在可以同时感觉到两个身体，而且他们的状态并不是统一的，因为我的肉身是面朝上的，而我的灵体是面朝下的，我可以感觉到我的两具身体是面对面的。

然后是音频引导灵体回归身体，这一部分也是对我来说简单的空间转移。之后进入该练习的下一阶段，睡眠练习，音频引导从11数到20的时候身体完全自然的睡着。伴随数字逐渐逼近20，我的主观意识也在慢慢放松，并且进入自然睡眠状态，我因为还有一些思维的迸发还是没有完全进入自然睡眠状态，不过我感知到我的一部分意识已经开始溶解，逐渐变形成浅层梦境。